2026.7.4 应该是今年骑行最长的一次，全部下来大概50公里。最近几个同事买了自行车，本来是想环岛骑行的，但我觉得环岛全程下来要180公里，如果开始就骑180公里可能身体会受不了，最终组织了个50公里的路线。 今天我们跑的环岛路线（路线）整个行程如下：
骑完之后最大的感受是，新加坡并不是所有骑行路线都那么友好，有些路段需要频繁经过人行道、过马路或者与机动车混行，骑行体验会受到一定影响。
就我个人而言，目前最喜欢的还是Changi Beach Park到东海岸（East Coast Park）这一段路线。几乎全程都是专门的骑行道，路况平坦、风景优美，骑起来非常舒服，也是我平时最常去的一条线路。
虽然这次实际骑行距离只有约50公里，但因为中途停下来休息、拍照、吃东西，再加上部分路段需要放慢速度，整个行程最终花了将近5个小时。虽然耗时比预想中更长，但一路欣赏风景、感受海风，也算是一次非常惬意的环岛骑行体验。
根据大模型的骑行10公里参考：
| 平均速度 | 10公里所需时间 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 12 km/h | 约50分钟 | 悠闲骑行、新手 |
| 15 km/h | 约40分钟 | 普通通勤 |
| 18 km/h | 约33分钟 | 经常骑行 |
| 20 km/h | 约30分钟 | 体能较好 |
| 25 km/h | 约24分钟 | 公路车、训练骑行 |
| 30 km/h | 约20分钟 | 专业骑手 |
🚲 休闲骑行：40～50 分钟
🚲 日常通勤：30～40 分钟
🚲 运动骑行：20～30 分钟